docs: add copy-ready GPT global and GSRL project instructions

README.md

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 - [SOURCE_LOCK.example.json](SOURCE_LOCK.example.json)：最小 Source Lock 格式示例（占位符不是实际发行）
 - [GPT—RDC—Codex 协作执行约定](docs/GPT_RDC_Codex_协作执行约定.md)：维护者的具体工作流程，仅供参考，**不是 GSRL 的通用强制条件**。
 
+## 可直接复制的 GPT 指令
+
+- [GPT 全局自定义指令](docs/可复制指令/GPT全局自定义指令.txt)：复制到 ChatGPT 全局自定义指令。
+- [GSRL 项目指令](docs/可复制指令/GSRL项目指令.txt)：复制到 GSRL GPT Project 指令。
+
+两份 TXT 文件均为可直接全选复制的纯文本，不包含额外说明或 Markdown 代码围栏；它们是维护者的设置模板，不属于对外发行规范。
+
 **本仓库**：https://git.eyaku.jp/tei/GSRL
 
 本仓库公开可阅读；修改与发布规范必须使用获得授权的 Git/Gitea 账号。采用 GSRL 的其他项目**无需公开其自身代码或发行包**。